瓜子是我们生活中比较常见的，会带来的伤害也是相当多的，很多人们对此并不是很明白的，因为只知道瓜子是比较美味的，也只知道吃瓜子的好处，对于瓜子吃多的坏处可谓是一点都不清楚的，但是这是需要大家及时弄明白的，因为马上到年了，瓜子也是常准备的必备品之一，很多人们对于瓜子吃多的情况不是很清楚的，那么瓜子吃多了会有哪些坏处呢？下面则是针对这个问题的详细介绍。

1)瓜子嗑太多易引起胃病。时常听到一些人说，吃了一个上午瓜子，肚子都痛了。其主要原因是，由于空气不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠，导致胃肠道内胀气而引起嗳气、腹胀、腹痛等腹部不适症状。诱人的瓜子香味，不停地刺激胆囊收缩，亦会引发腹痛。

2)瓜子嗑太多易消化不良。此外，如一次性嗑瓜子量太多，必然会消耗掉大量唾液和胃液，影响正常食物的消化，导致消化不良等疾病。

3)瓜子嗑太多易损害舌头。如果一次嗑瓜子量太多，持续的时间又长，瓜子与舌头反复摩擦，会引起舌尖部肿痛、红肿、起血泡等现象。

4)常磕“多味瓜子”易诱发肝病甚至中毒早衰。多味瓜子是瓜子加香料、食盐、糖精制成的。香料有天然香料和人工香料两大类。天然香料如茴香、花椒等都含有微量黄樟素。人体摄入黄樟素多了，会引起肝脏病变。

瓜子大家可谓是不陌生的，很多人们喜欢嗑瓜子的，但是大部分的人们关于瓜子的好处知道的很多，对于瓜子吃多的坏处并不是十分清楚的，也就导致了很多的人们根本不知道瓜子吃多的坏处，也就不能及时的避免了，上面介绍的则是瓜子吃多的坏处，希望大家在生活中能够重视起来。