红枣，一直被女性朋友视为是养颜美容的圣品，小编的妈妈也是的，煮粥熬汤的时候都喜欢放上几粒红枣，甚至蒸馒头的时候有时候也喜欢包一个红枣在馒头里面，大家都只知道吃红枣对身体好，能够养气补血，但是常吃红枣对人体又都只有好处吗？下面小编就给大家介绍下多吃红枣的坏处都有哪些。

少吃保健，最好是放入汤或粥中炖食，可以补血，但要去核，因为红枣核有大热，避免食用后身体大火，但一定要限量，红枣含糖量很高，多吃以发胖或是得龋齿病，还伤脾，易拉肚子，每次最好掌握在10到30克。

红枣是具有补血功效的好食品，是人们的盘中佳品，因此，许多人认为，多吃红枣就一定有益身体，尤其是女性。其实，这种想法并不科学，有些人是不宜多吃红枣的。

红枣在中医处方里，是一味最常见的药食同源方药，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性，就可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。但作为方药是有禁忌的，如在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，从而加重水肿症状。同时，有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性，也不适合在经期服食，因为这极有可能会引起经血过多而伤害身体健康。此外，由于红枣含糖量较大，不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高，致使病情恶化。

对于生鲜红枣，如进食过多，则易发生腹泻并伤脾，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧及腹胀气滞者，都属于忌吃生鲜红枣的人群。

不仅仅是红枣，大家对于自己的吃的东西都是要适量的，所有的食物一直吃都不会太好的，平时要经常更换饮食套餐的搭配。红枣最好不要生吃，有的人的体质不能吃红枣，这一点大家都要注意，红枣吃的时候也是由讲究的，每次吃的不要太多，一般半两就够了。