经过一夜的睡眠，肠胃中的食物都被消化了，肠道还会有些余留的残渣，而且口腔喉咙也会觉得干渴，所以早上起床后一般都会空腹的喝一杯水，但是这杯水到底是喝白开水，蜂蜜水，柠檬水还是牛奶呢？每种水的功效都是不一样的。下面就来介绍一下空腹喝蜂蜜水的作用。

喝蜂蜜对于改善睡眠质量也具有很好的功效。研究发现，在睡觉之前服用一些蜂蜜水，能够很好的缓解大脑紧张的神经，对于促进睡眠或者是进入深度睡眠具有非常好的作用。因为蜂蜜中含有大量的维生素、微量元素以及葡萄糖，这些物质都能够很好的调节体内的神经系统保持在平衡状态，如果是一些神经衰弱的患者，那么睡觉之前服用蜂蜜水能够快速的进入睡眠哦。

专家告诉我们，蜂蜜除了促进睡眠的作用之外，还具有很好的止痛功效。在身体出现疼痛的时候，适量的吃一些蜂蜜，能很好的帮助神经减少对于疼痛的感觉。

这个喝蜂蜜水的好处应该是众所周知的，因为蜂蜜中含有大量人体所需要的营养物质，例如果糖、葡萄糖、维生素、微量元素等等，在服用之后能够更好的补充细胞营养素，同时清除体内多余的自由基，这样自然就能够延缓衰老、美容养颜。

女人喝蜂蜜水具有的好处是非常多的，除了直接将蜂蜜冲泡之后服用之外，也可以和其他的物品一起搭配，效果也很出色。例如洋槐花蜂蜜，吃了不上火，同时维生素C含量高，润肺护脾养胃的功效都是非常不错的。

以上介绍了空腹喝蜂蜜水的作用，除了这些作用以外，还有很多的好处。早上起床后喝的第一杯水是很重要的。当然除了喝蜂蜜水以外，白开水和柠檬水对身体也是很好的，可以根据自己的实际情况进行选择适合自己的。