茶是很多人喜爱的选择，茶对人体帮助很大，常喝茶促进身体消化，而且茶的种类多，在茶的选择也都是比较随意，喝茶也要注意晚上的时候要适量的进行，否则对睡眠会有很大影响，那喝茶的禁忌都有什么呢，也是有很多方面的，这些如果不注意，对自身健康会有严重损害。

喝茶的禁忌：

忌空腹饮茶。空腹饮茶会冲淡胃酸，还会抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等“茶醉”现象，并影响对蛋白质的吸收，还会引起胃粘膜炎。若发生“茶醉”，可以口含糖果或喝一些糖水可以缓解。

忌饭前后大量饮茶。饭前后20分钟左右不宜饮茶，若饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化，而且因为茶中含有草酸，草酸会与食物中的铁质和蛋白质发生反应，影响人体对铁和蛋白质的吸收。

忌睡前饮茶。睡前2小时内最好不要饮茶，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠，尤其是新采的绿茶，饮用后，神经极易兴奋，造成失眠。

忌饮隔夜茶。饮茶以泡现饮为好，茶水放久了，不仅会失去维生素等营养成分，而且易发馊变质，饮了易生病。

忌饮头道茶。因为现代茶叶在种植、加工、包装的过程中难免会受到农药、化肥、尘土等物质的污染。头道茶其实是洗茶的水，应尽快到出后再冲入开水。

在对喝茶的禁忌认识后，在喝茶的时候要注意以上问题，饭后喝茶对食物消化帮助很大，而且饭后喝茶也不要立即进行，这点对爱喝茶的人要注意，喝茶要先品尝，这样才能够很好的感受茶带给我们的乐趣，这样使得茶喝的时候，更加的好喝。