石榴象征“多子多孙”，在北方很多人的家里会种植石榴树，每到秋收季节树上挂满了红彤彤的石榴。石榴也是一种水果，有着很高的营养价值，那么毋庸置疑将石榴榨成石榴汁，石榴汁的营养价值丝毫不逊色于石榴。下面就给大家介绍一下，常喝石榴汁的好处及石榴汁一次喝多少最好。

喝石榴汁的好处

石榴汁中含有人体所需的多种营养元素，比如维生素C、维生素B族、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪以及钙、磷、钾等矿物质，维生素C的含量比苹果高1-2倍，正确饮用能够增强身体免疫力。

石榴汁有助于消化吸收：喝石榴汁还可以帮助消化，石榴汁中富含石榴算等多种有机酸，这些有机酸能够促进我们的消化系统吸收利用食物，并且增加食欲，非常有利于我们的肠胃道系统。

抗菌：石榴皮中含有多种生物碱，抑菌试验证实，石榴的醇浸出物及果皮水煎剂，具有广谱抗菌作用，其对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用，其中对志贺氏痢疾杆菌作用最强，石榴皮水浸剂在试管内对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。

驱虫杀虫：石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症的良品。

止血、明目：石榴花性味酸涩而平，若晒干研末，则具有良好的止血作用，亦能止赤白带下。石榴花泡水洗眼，尚有明目效能。

美容抗衰老：石榴中富含丰富的营养成分，能够很好补充人体所需营养元素，具有美容养颜抗衰老、还可以保护我们的眼睛的功效。

补气养血：石榴还可以保护我们的心脏，调整心脏正常的运动频率，软化我们的血管，补血养气的功效。

石榴汁能抵御癌症：石榴汁中的维生和胡萝卜素都都是一种抵抗细胞癌变的天然抗氧化剂，而且石榴汁能够预防动脉粥样硬化，起到保护血管的作用。

石榴汁一次喝多少好

石榴性温，所以石榴汁喝多了会上火，因此石榴汁也要适量饮用。一项研究表明，当研究对象在两星期内每天饮用二至三盎司的石榴汁，体内的胆固醇氧化过程会减慢百分之四十。这表明因有固醇氧化而造成的动脉粥样硬化的损害会随饮用石榴汁而减少。喜欢多喝一点，每天饮用2―3盎司石榴汁，并可减少已沉积的氧化胆固醇。连续饮用两周。即使停止食用，这种奇特的效果仍将持续一个月，可将氧化过程减缓40%。

通过以上介绍我们知道多喝石榴汁有着很多的好处，可以抗菌、可以驱虫杀毒、可以止血明目、可以美容养颜抗衰老、还可以补气养血。看到喝石榴汁对人体有这么多的好处，相信很多朋友已经迫不及待的想先喝一杯了吧，石榴汁好处很多但也要注意饮用适量，只有这样身体才会更健康。