可能我们很多青少年长时间因为看书或者是玩手机导致自身出现了眼睛干涩痒的情况，多吃一些大葱可以有效地帮助我们达到明目的效果，一些肥胖的女性朋友们多吃一些大葱也可以有效地帮助我们出进体内消化酶的分解，可以有效地帮助我们促进体内热量的消耗，熟悉一下吃大葱的好处与坏处吧。

1.大葱中含有大量的维生素和膳食纤维素，以及天然的抗生素有消毒杀菌的作用。葱为辛温性，葱白有发散风寒，出汗的作用。可以用于治疗风寒型的感冒。葱含有微量元素硒，可降低胃液内的亚硝酸盐含量，对预防胃癌及多种癌症有一定作用。

但由于葱本身是温性的，体热的人，容易上火的人不宜多吃。而且自身葱含有大量的纤维素，不建议有胃病的人多吃

2.大葱含有的植物杀菌素具有较强的杀菌作用，特别对痢疾杆菌及皮肤真菌的作用更为明显。大葱所含的果胶成分可明显地减少结肠癌的发生，有抗癌作用，葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长。

3、大葱能预防呼吸道传染病，有效地治疗伤风感冒，人一旦出现打喷嚏、流眼泪、流鼻涕等症状，取葱白咀嚼至出汗即可除病。

4、多吃大葱能够提高人体的消化功能，健脾开胃，增进食欲，并能把胃肠积下的污垢、浊气清除出去。

5、眼睛容易疲劳及患有失眠、神经衰弱的人，多吃些葱可以精力充沛，提高我们的工作效率。

吃一些大葱效果是非常不错的，但是我们千万不要盲目的过多的去摄入一些大葱，否则可能会给我们自身的肠胃带来刺激性的伤害，少食一些大葱还可以帮助我们达到一个非常不错的减肥瘦身的效果，一些女性朋友可以多吃一些。