酱油选购和食用有讲究

酱油的营养价值

烹调食品时加入一定量的酱油，可增加食物的香味，并可使其色泽更加好看，从而增进食欲。

酱油的主要原料是大豆，大豆及其制品因富含硒等矿物质而有防癌的效果。

酱油含有多种维生素和矿物质，可降低人体胆固醇，降低心血管疾病的发病率，并能减少自由基对人体的损害。

接下来，教教大家如何选购和食用酱油吧。

酱油的选购方法

优先选择“酿造酱油”，而不是“配制酱油”，前者品质更佳。

如果有生吃酱油的习惯，建议购买“凉拌酱油”或者包装上标示有“佐餐”字样。

看颜色。普通的酱油为红褐色或浅红褐色，品质好的为鲜艳的深红褐色。

摇一摇。品质好的酱油摇起来会起很多泡沫，不易散去，且有明显的挂壁性。

酱油的食用须知

食用酱油酱油易霉变，在夏日一定要注意密闭低温保存。

发霉变质的酱油不能吃。

服用治疗血管疾病、胃肠道疾病的药物时，应禁止食用酱油烹制的菜肴，以免引起恶心、呕吐等副作用。

在选购和食用酱油时，别忘了以上几点哦。