最近有朋友跟小编说吃完早饭后胃酸，整天反胃，问小编是不是因为睡眠质量不好，还是说因为早饭吃了什么不该吃的东西才会这样。其实这些情况有可能是胃炎导致的，我们应该及早治疗，虽然小编可以为大家解释缘由，给大家介绍些简单的方法对应，但是最懂这些问题的是医生。现在就让小编就给大家说下吃完早饭为什么会胃酸，怎么缓解这种症状。

通常来说胃返酸有两种情况，一种是由于近期情绪紧张，过于疲劳造成大脑皮质功能紊乱导致胃酸分泌增加，又或者是某些药物刺激；第二种就是由于胃部本身的疾病造成胃酸分泌增多，比如慢性胃炎，十二指肠溃疡或胃溃疡。

胃病三分治，七分养，保持生活规律，饮食定时定量，避免摄食刺激性和对身体敏感的食物；饮食规律，戒烟少酒；情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合，进食细嚼慢咽，不易过饱，忌生冷与刺激性食物等。另外，保持良好的情绪，放松精神，适量运动。不要在运动前后吃东西及喝水，要相隔半小时左右；不管什么天气，不要吃冷的或喝冷的；吃过或喝过东西后不要躺着，可以小坐一下，或慢走一会儿；千万不能喝有碳酸或二氧化碳的饮料等。一定要要禁烟，酒，辛辣食物。少吃含淀粉内的食物如：土豆芋头粉丝粉条红薯等凉粉等。

另外，要多补充维生素C。维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

看完上文之后，相信大家都学会注意一下平时的饮食习惯，生活作息规律等，保护自己的胃部健康，病情要是真的很严重的话，小编建议大家要去医院做进一步的检查，毕竟身体健康才是最重要的。 最后小编祝大家身体健康啦。