消化系统不好的人是很瘦弱的，因为很多食物的营养都不能很好地被人体吸收，这样很多的食物就是被浪费掉的。为了减少这样的事情发生，也是为了提高自己的抵抗能力，我们应该知道消化系统不好的人最好是吃什么食物的。

有些自然疗法专家认为健康的消化是治疗所有疾病的关键，这也是为什么像中医这类自然疗法都强调饮食改变、断食等各种饮食调理方法在内的主要原因。 每天早上，空腹吃一勺子蜂蜜，或加入一杯温开水。此法有润肠通便的良好功效。少吃酸辣和较有刺激性的食物。 空腹吃苹果，多吃梨，多吃香蕉，但切记香蕉不可空腹吃，它里面含镁，对身体不好。最好在饭后半个小时再吃，在肚子里食物较多的时候进食，容易通便。 如果是时隔好几日的话，可先吃点果导片，因为长时间的储存食物对身体对皮肤都有严重影响，有的书上说甚至比一天抽三根香烟还有毒素。 西梅 西梅带酸性，有助消化并有轻泻作用，是迅速消滞的佳品。如果要是肉吃多了，那就吃点木瓜或者菠萝。 多喝酸奶。增加肠胃益生菌的！但切记不能空腹喝。 少食多餐。如果有效就持续一断时间。 少吃固体食物，多吃流质食物。少吃高蛋白食物，如豆制品，鸡蛋等，它们都是高蛋白食品，不好消化

1山楂或者是一切酸的东西都可以由帮助的 芦荟汁 1/4杯，空腹使用。

2早晨起床及睡前各一杯。对胃灼热及其他消化道毛病有益。

3蛋白质分解酵素或胰脏酵素塞 用餐时服用2粒，用点心时服用1粒。改善排气及胀气。

4嗜酸菌 餐前半小时使用。是正常消化作用必需的，使用不含牛奶成分的产品。

5头精胶囊 用餐时2粒。协助消化作用，并破坏肠内的有害菌。

6维生素B群 用餐时100毫克。维生素B是正常消化所必需的。

7苜蓿 用量依产品指示。补充维生素x及微量矿物质。

8综合消化酶 用餐时服用。如果有胄灼热或溃疡，应避免使用含盐酸的产品。

以上的食物就是最适合消化系统不好的人吃的了，有的时候我们吃东西不是因为我们饿了，还是因为我们必须摄入足够的营养才可以让自己生活的更加好。现在我们已经知道了吃什么才是好的以后就要按时吃饭了呀。