雪梨炖猪骨汤功效较多，雪梨本身就有生津润燥的效果，而猪骨又可以帮助补肾滋阴，所以说这一道食物的保健功效其实是很高的，还能够有效地帮助我们改善，面色黯淡无光的症状。

方法一、

材料

雪梨两个，黑豆大半碗，排骨500克，枸杞少许，盐适量，姜3片，水8碗。

1、黑豆洗净，用清水浸泡2-3小时；

2、雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；

3、枸杞洗净稍浸泡；

4、排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；

5、煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。

功效编辑

补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。

方法二、

雪梨五个，红萝卜400克，扇骨500克，无花果四个，陈皮一小块。

做法/雪梨猪骨汤 编辑

①雪梨去皮，去心，切厚片。

②红萝卜去皮，洗净切块。

③扇骨放入滚水中高火3分钟，取出洗净，斩件。

④无花果洗净，切开。

⑤陈皮浸软，洗净。

⑥把适量清水高火6分钟至滚，放入全部材料中火40分钟，下盐调味即可。

方法三、

雪梨五个，红萝卜400克，扇骨500克，无花果四个，陈皮一小块。

调料：精盐少许。

做法：

1、雪梨去皮，去心，切厚片。

2、红萝卜去皮，洗净切块。

3、扇骨放入滚水中高火3分钟，取出洗净，斩件。

4、无花果洗净，切开。

5、陈皮浸软，洗净。

6、把适量清水高火6分钟至滚，放入全部材料中火40分钟，下盐调味即可。