绿茶在我们国家是有着很悠久的历史的，从战国年间开始，我们国家就已经形成了非常具有文化特色的茶文化，绿茶不仅怡神养情，而且还有杀菌、去火消炎的功效，在古代也可以用来解毒的。那么绿茶这么好是不是在任何时间段都可以饮用呢？下面我们就来了解一下运动前喝绿茶对身体是不是有好处？

绿茶当中含有很好的一种成分--儿茶素，儿茶素可有助助燃脂，绿茶含量最多，是茶叶的重要成分，具有防治心血管疾病、预防癌症等多种功能。同时还具有降低毛细血管的通透性、止泻、止血、抗病毒、杀真菌及预防胃溃疡等多种作用。

国外研究发现证实，绿茶当中所含的儿茶素确实可以提升燃脂效率，比没喝的人多燃烧17%的脂肪，但前提是，必须搭配运动才有效！运动前喝绿茶，绿茶当中的儿茶素可以有效提升脂肪燃烧。因为人体在运动消耗脂肪时，人体会产生另一种酵素影响脂肪代谢，儿茶素刚好可以抑制这种效素，来提升燃脂效率。

运动前喝绿茶是不是有好处这个话题，今天就讲解到这里了，其实绿茶还有很多非常好的养生功效是大家不知道的，比如说绿茶对于心脑血管疾病患者来说，可以降低血液当中脂肪含量，更好的清理血液当中的毒素。而且绿茶还有很好的防辐射的功效，长期在电脑面前工作的朋友不妨多饮用一些。