在我们身边，有很多要靠体力工作养活一家的农民工。这些农民工长期在城市里干着最累最辛苦的职业，常年下去他们中的很多人都患有职业病。对于他们来说挣得钱要供养孩子上学，孝顺家里年迈的老人。很少有人能花大价钱去医院看病，一些疼痛在他们那里只有忍受。今天小编就来介绍一下腰肌劳损怎么用食疗？

锁阳羊肉粥：锁阳20g，水煎取汁，入羊肉片lOOg，大米lOOg，加姜、葱、盐等调味品共煮粥食。每日1次，连服7-10日。

核桃炒韭菜：核桃仁30g，韭菜120g。先用芝麻油将核桃炒黄，放入适量细盐，后入韭菜，炒熟后食用。1日1次，连服3-5日。

核桃补骨脂汤：核桃肉30g，补骨脂15g，加水煎汤服。每日1次，7-10日为1疗程。

泥鳅汤：泥鳅100-150g，鲜虾50g或虾米15g，共炖汤，经常食用。

芝麻猪肚汤：黑芝麻1OOg，枸杞60g，猪肚1只。洗净猪肚，将黑芝麻和枸杞放入猪肚内，切口用线扎好，煮熟后切碎，以油，盐、生姜调味后食用。常服有效。

生地黄乌鸡：生地黄250g，饴糖250g，乌鸡1只。乌鸡去毛洗净，去内脏，将地黄、饴糖和匀后纳入鸡腹煮熟食之。不用盐醋，只吃鸡肉，不饮汤。隔日1次，连服5-7次。

茴香炖猪肾：猪肾2只，洗净后，将茴香10g，食盐少许纳入猪肾内，隔水炖熟服用。连服5-10日为1疗程。

肉苁蓉羊肉羹：鲜嫩肉苁蓉250g，羊肉1OOg，切碎，共置砂锅内加水煮熟，加适量调料煮成羹食用。隔日1次，连服5-7次。

好了，小编已经介绍了一些针对腰肌劳损的食疗方法。我们中的很多父母都是农民工，都或多或少的患有腰肌劳损，他们为了我们牺牲自己的身体健康。我们要懂得感恩，小编今天介绍的大家一定要牢牢的记住抽时间多给父母做些来吃，帮助他们减轻病痛的折磨。