1、把角度当作时间来简化计算。把2π当作周期1T，把小片段角度d￡当作小片段时间dt。在一个周期T内的有效值，即是计算一个周期T内的热量值相同的等效电压：

2、一个周期T内的热量值（假设电阻R＝1）：∫u^2*dt，即相当于∫u^2*d￡。

3、用角度时：u=sin￡。

4、则∫u^2*d￡＝∫sin2￡*d￡。

5、在0～2π区间作积分：

6、故∫sin2￡d￡＝（2π／2－1／4*sin4π）-（0／2－1／4*sin0）＝π。

7、等效电压Uo产生的热量值＝Uo^2*2π等于∫sin2￡d￡＝π。

8、故：Uo^2*2π＝π。

9、最终得：Uo＝0.707。

10、即有效值等于峰值的0.707倍。