一、欠信用卡一万块钱还不上怎么办

欠银行一万信用卡还不上时可以使用分期还款或者最低还款额，这两种还款方式可以降低用户的月还款额，不至于出现逾期还款的情况，在使用分期还款时可以选择不同的期数，不同的期数用户支出的手续费是不同的，选择时要考虑自己的收入，这样就可以按时还款了。需要注意的是，持卡人使用最低还款额时，本期账单中的所有消费不能享受免。

二、信用卡逾期还款后果有哪些

信用卡逾期还款后果严重，因此透支消费应适度。虽然信用卡最大的特点就是有透支功能，但事实上构成了客户与银行之间的借贷关系，到期不还款，不但可能会造成法律纠纷，还会承担高额罚息，最重要的是会形成信用不良记录，给今后的工作生活带来不利影响。

1、承担高额罚息。

信用卡违约后，通常涉及到的罚息费用为循环利息费用和滞纳金。循环信用实质是一种按日计息的小额、无担保贷款，如果在最后还款日未全额还款，在下期对账单上，则会产生循环信用利息，且需要从消费入账日起计算利息。

2、造成法律纠纷。

信用卡暴力催收成为热门话题，不少银行信用卡中心将信用卡还款催收外包给一些所谓的“讨债公司”，这些公司良莠不齐，催债手段比较粗暴，给客户带来很大困扰。

3、在全国征信系统中留下“信用污点”。

只要是在银行办过卡、贷过款，都会自动在该系统中生成一份属于自己的“信用报告”，这个报告中的“污点”不容忽视，它会影响到申请各类贷款、上保险、求职、海外留学等，不良记录在国外一般保留7年。市民的逾期负面记录不再伴随终身，若能持续5年按时足额还款，可还回信用清白。

在信用卡到期偿还时，自己确定没有能力还款的，那么就需要及时的与银行进行协商，重新制定一个还款的方式，只要能在出借人的承受范围之内，那么就不会产生任何的影响，如果本人置之不理，那么不仅会承担高额的利息，同样也会承担起法律的责任。