1、木瓜适量吃，不会长胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，适量吃木瓜不会使热量超标，不会长胖。减肥期间要注意饮食控制，主要是指含糖高的，像点心、糖果、饮料、巧克力或者是糯米类的黏食，甚至高油脂的食物尽量少吃，比如肥肉、动物内脏或者是各种坚果、超市包装的小食品要尽量远离。

2、水果在减肥期间可以适量吃：一方面能够带来丰富的维生素；另一方面水果当中的膳食纤维有助于增加饱腹感，减轻饥饿感，有助于减肥期间坚持控制饮食。适量吃水果，包括木瓜，不会带来热量超标，不会让我们长胖。同时要注意吃水果适量不要过度，其他的食物也要注意控制好。同时注意科学的运动，帮助消耗热量，吃木瓜不会长胖。