1、润肠通便：忧遁草茶含有丰富的膳食纤维，饮用后可刺激胃肠道蠕动，可促进排便，缓解便秘，具有润肠通便的功效。

2、美容养颜：忧遁草茶全株都含有较高的黄酮类物质，具有较强的抗氧化活性，能帮助清除体内的自由基，改善疲劳，促进血液循环，具有美容养颜的功效。

3、调节血压：忧遁草茶含有多种矿物质元素，其中钙、磷、镁的含量较高，在吸收之后可参与调节机体的渗透压，有降压之效，适合高血压患者。

4、增强体质：忧遁草茶含有蛋白质，包括粗蛋白和黏液蛋白两种，包含多种氨基酸，饮用后可促进自身的蛋白质合成，增强体质。