生菜怎样做既简单又好吃,生菜怎么做菜好吃

更新时间:2022-05-19 10:28:35作者:未知

生菜怎样做既简单又好吃,生菜怎么做菜好吃

1、准备生菜、葱、肉片、虾米。

2、锅烧热,下适量的油热,爆香葱,蒜及虾米。

3、加入腌制过的肉片煸炒。

4、把洗净的生菜倒入锅里快速翻炒。

5、加入适量的调味料,即可上桌啦。

6、生菜能够润肠通便,降低便秘和大肠癌的发生率,因为生菜当中含有丰富的膳食纤维,能够机械性的刺激肠道蠕动促进排便,减少粪便中有害物质与肠黏膜接触的面积和时间,在预防便秘和降低大肠癌方面的作用非常明显。

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