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蔬菜沙拉减肥餐怎么做 蔬菜沙拉的做法

更新时间:2022-03-10 17:03:57作者:佚名

蔬菜沙拉减肥餐怎么做 蔬菜沙拉的做法

  圆白菜洗净切丝,黄瓜切成条状,培根切丝,青椒和黄椒切圈,胡萝卜切条。把切好的所有食材放进碗里拌匀。最后,淋上色拉油,撒上少许盐增味,拌入蜂蜜,挤上柠檬汁拌匀即可。

蔬菜沙拉减肥餐怎么做

  蔬菜沙拉减肥餐怎么做

  主料:

  圆白菜100克,黄瓜半根,红椒半个,黄椒半个,胡萝卜1根,苦菊1根,培根一块

  辅料:

  色拉油15克,盐2克,柠檬汁20克,蜂蜜10克

  蔬菜沙拉的做法:

  1.圆白菜洗净切细丝,黄瓜切成大小均匀的条状,培根切成丝,青椒和黄椒横切圈,胡萝卜洗净切条;

  2.把切好的所有食材放进碗里拌匀;

  3.最后,淋上色拉油,撒上少许盐增味,拌入一小勺蜂蜜,挤上柠檬汁拌匀即可食用。

  小贴士:

  1、因为是减肥餐,所以在做的时候能不放盐就不妨,沙拉酱也不要用,因为沙拉酱热量高。

  2、蔬菜可以根据自己的喜好进行搭配和增减。

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