血压是关系一个人健康程度的重要指标，血压无论是过高还是过低对于人体都是有害的。对于血压不正常的人而言，时时关注血压水平很有必要，换言之就是要注意时常测测血压。那么怎么测血压才是正确的呢？

一： 血压怎么测

1： 一般选用右上肢进行测量，将血压计充气袖带敷在右臂上，不能太紧或太松，充气的气囊中心应位于肱动脉的部位。

2： 将听诊器头置于袖带下肱动脉搏动处(一般在肘窝皱褶处，稍偏向内即能找到肱动脉)。

3： 给充气袖带迅速充气，在充气的同时触按桡动脉(中医切脉的部位)，搏动消失后，再继续加压30毫米汞柱左右，然后放松气阀，缓慢放气，维持放气速度恒定，每秒钟水银柱下降2毫米汞柱左右，在整个放气过程中要坚持听诊。

4： 在袖袋放气过程中听到第一音为收缩压，音响消失为舒张压。

5： 袖袋放气压力回到零点，等待30秒后再进行下次测量，一般测量3次取其平均值。

二： 测血压的注意事项

1： 测血压要尽量坐着测量。事实上是坐着测得的血压比躺着测得的血压高，其中排除外体位性高血压的可能。室内温度要适宜，一般应为21℃左右。防止衣袖束得太紧，否则会使所测的血压值偏高。测量血压前半小时应避免进食，抽烟及饮酒。应排净小便。测量前不要做剧烈的体位变动。一般以清晨静息状态时测得的血压为准。

健康有很大的关联，偏高或是偏低都会对患者的身体造成一定的影响。因袭大家要时时注意血压的变化。