现如今，减肥已经成了当代女孩的口头禅，几乎所有女孩都不满足自己的身材，胖的要减肥，瘦子竟然也喊着减肥。每个女孩都想自己可以拥有完美身材，很多女孩竟然开始背部减肥，那么背部减肥穴位有哪些呢？请大家一起阅读下面文章，找出适合自己的减肥方法以及减肥穴位。

背腧穴是人体脏腑精气注入背部的重要穴位，背部脂肪堆积是气血不畅，经络受阻，不能督一身之阳气，阴阳失衡，脏腑失调而影响形体和健康，针灸背部可以疏通经络，调整阴阳从而达到减背部脂肪，美体细腰，提臀美腿，收紧皮肤。大横穴，关元穴：此穴位的中医按摩瘦腰减腹的方法为：双手放松交叉，呈半球状，两掌根抵住双侧大横穴(肚脐旁一横掌，两边各一)，双小指抵住关元穴（肚脐下四横指）。

中脘穴：此穴位的中医按摩瘦腰减腹的方法为：双拇指抵住中脘穴（肚脐上一横掌），轻轻下压腹部，做上下小幅度，快速度（每分钟超过150次）的运动，每天1-2次。除了能减肥，这个手法还能降糖，通便，降血压。拿揉腹部一手捏住腹部皮肉，包括深层脂肪，顺时针依次拿揉（即捏住的同时揉动），越5分钟，前两次以微微疼痛为宜。按摩合谷穴也能达到瘦腰减腹的功效，此穴位的中医按摩瘦腰减腹的方法为：用一手拇指和食指相对捏紧另一手合谷穴，用力拿捏，约1分钟。

上述文章介绍了背部减肥穴位有哪些，我们了解到中医减肥比节食，吃药有用多了。上述为大家介绍的几种穴位按摩减肥法不用花费太长时间去做，短时间一样可以达到瘦身的效果，所以想要安全有效减肥的朋友们不妨试一试中医按摩减肥，用时短，效果好。