现代人经常都是在空调里面，饮食没有规律，生活不规律，再加上无形的生活压力，很容易导致全身的血液不循环，引起水肿的现象，而缺乏运动是会导致肥胖的发生，尤其是女孩子就更加容易发胖，这个时候用泡脚来减肥是再合适不过了，还可以暖身，只要每天泡脚20分钟效果是特别的好，那么怎样泡脚最减肥呢？

工具

桶子：大小要足够让双脚轻松地泡在里面为宜

保温瓶：装满热水以防水变冷

精油或浴盐：可按自己喜好及需求选择，最好选择有放松神经功效的品种

步骤/方法

>01往水桶里加水，水的高度大概是15~20公分。水温以摄氏41-42度为宜，最好能用温度计量一量，或者就以泡澡的温度为准。

>02然后往水里滴几滴精油。

>03坐在一把舒适的椅子上，双脚放进水桶中，开始泡脚。

>04水温逐渐变冷以后，将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中，继续泡脚。

>05浸泡15分钟后，将双脚擦干，穿上袜子保暖，如果擦上脚部护理霜，还可以给脚丫美容。

>06最后再喝温水补充水分，同时促进新陈代谢。

>07以上的步骤，有条件的话可以每天重复进行1-3次，效果一定加倍！

注意事项

足浴盆最好是自己私人专用的，如果是全家共用型的，建议你买一个抑菌型的，因为全家人都用，很容易产生交叉感染，清洗也很不方便，容易滋生细菌。

泡脚减肥的效果是特别的好，大家可以通过我上面介绍的方法来泡脚，效果是你想不到的，一般情况下只要坚持泡脚一个月，就可以看到很好的效果，减肥的期间还要注意饮食习惯，一定不能暴饮暴食，要多吃一些助消化的食物，尽量避免油腻的食