对于每个小胖子来说，减肥都是一件痛苦的事情。最近有一种新产品出现让人眼前一亮，它叫“水动力溶脂减肥”。它会是肥胖症的救星吗？

水动力溶脂是使用溶脂仪器在体外产生高频振动，使身体深层的脂肪软化溶解，再通过特殊的引流仪器将软化溶解的脂肪排出体外。更适合用于大面积一次性多部位的吸脂手术。

减肥的方法有很多种，通过锻炼，节食，药物，针灸，手术等。有的没效果，有的效果不错，但容易反弹或者对身体危害较大。那么应该如何减肥最健康呢？

1、按时吃早餐，很多人认为少吃才最好的办法，其实并不然。当你早上摄取食物后，接下来一整天的摄入量和次数就会减少很多。

2、晚上10点以后不要吃东西，比如宵夜，睡前吃太多东西，无法 消耗出去，就会囤积在体内。不利于肠胃消化不说，也增加了脂肪。

3、饮食习惯。上班族忙于工作，会选择一些高热量快餐，2，3分钟解决就餐问题，这样吃东西会造成消化不良，对身体和减肥都没有好处。

4、按时吃饭。大家不要进入这样一个误区，非要等到肚子咕咕叫饿了的时候才去吃饭。

5、多喝水，饭前喝杯水减少饥饿感，吃进去的食物也减少，而且还能促进人体新陈代谢。

6，、细嚼慢咽，在吃饭的时候狼吞虎咽会对肠胃造成巨大的压力，因此我们要慢慢进食。

7、多运动，健康的饮食习惯配合上运动，减肥才更有效果。