不知道你有没有听过耳朵穴位减肥呢，其实现在这种方法，已经非常的流行深受人们的喜爱和追捧，但是如何进行好多穴位减肥，却并不是所有人都了解的，下面就为大家具体介绍一下，耳朵穴位减肥的方法，希望可以给大家带来帮助，让你在短时间之内达到减肥的功效。

耳穴减肥主要是剌激迷走神经，使其影响胰岛素分泌，从而抑制食欲达到减肥的目的。 现在减肥的方法越来越多，层出不穷，但是有多少方法能够达到效果呢？筛来筛去管用有效果的方法少之又少，再加上大多减肥的方法时间较长的因数，所以，所多减肥的朋友都半途而废了，要想瘦身成功持之以恒是减肥的成功的关键。

耳穴减肥可以直接用手来进行按压或利用棉花棒进行按压，每天只需抽出几分钟，坚持一个月，会能达到意想不到的效果：

第一步，将手掌覆盖在两耳上，前后来回地搓动，每次20次左右。

第二步，大拇指按在耳垂后，食指放入耳朵中，在耳洞中来回转动，每次20次左右。 现在减肥的方法越来越多，层出不穷，但是有多少方法能够达到效果呢？筛来筛去管用有效果的方法少之又少，再加上大多减肥的方法时间较长的因数，所以，所多减肥的朋友都半途而废了，要想瘦身成功持之以恒是减肥的成功的关键。

第三步，用大拇指和食指，从耳朵上部到耳垂，轻轻地搓揉。

第四步，轻轻按摩耳朵、耳朵外侧、耳垂、耳窝上方的凹处，用手指轻轻按压。

第五步，将耳朵从外侧往前侧倒，轻轻地拉扯耳垂。

以上就是耳朵穴位减肥方法的介绍，希望通过这些内容的了解，可以让大家更多的去认识这种减肥方法，因为只有方法正确了，才能够真正帮助自己，达到最有效的减肥目的，而且这样的方法，也是相对来讲比较安全健康的。