性爱健康，对于一个人来说格外重要，那么在房事后我们应该怎么做好养生呢？下面我们来了解下。

对于男人来说，性爱是生活中不可或缺的一部分。夫妻双方过的是否幸福除了感情之外，还取决于他是否拥有快乐的性生活。完美的性爱可以让你们的感情更加坚固，可以让你神清气爽，可以让你满血复活，可以重回到18岁，可以使人的身体得到全部的释放及快感，让人在精神上得到超脱的满足。因此，不论男女，对于性爱都是非常渴望的。

性爱得到满足之后，双方都会有一种精疲力尽的感觉，就像体内的能量全部能抽干一样，浑身酸软无力，轻飘飘的。因此，在性爱结束后，每次都要休息好长时间才能恢复体力。这又是怎么回事呢？专家告诉我们说，享受性爱的同时，我们还应该学会养生，这样对身体有很大的益处，同时可以让你们的性爱更加持久。

1、喝杯温水

性爱是非常耗费人的体力的，因此很多人在性爱结束后会有饥饿感。这是因为，在性爱的过程中你的情绪也将会达到极点，相应的消化系统也会跟着兴奋起来，胃肠道的血管都处于夸张状态。

建议：性爱结束后，调整呼吸，然后慢慢喝一杯温水，缓解胃肠道紧张，修复胃肠黏膜。

2、淋浴5分钟

一场激烈的肉体搏斗之后，很多人喜欢洗个澡，清洗身体上的汗液，这是非常好的习惯。但要注意的是，不要在房事过后立即进行，也不要选择泡浴。

建议：稍等几分钟，让体力慢慢恢复，然后选择冷热水交替淋浴5分钟，能带给你意想不到的好处。不仅可以刺激细胞新生，还能提升性能力。注意，时间不要太长。

3、按压皮肤

性爱后淋浴时可借着这个机会，抚摸按压皮肤。皮肤上分布着神奇的“愉悦神经”，轻轻抚摸不仅能使你的心情好起来，更有助于体内荷尔蒙分泌平衡，能提升性敏感度。

建议：人的背部和手臂外部，分布着很多的“愉悦神经”，您不妨涂上润肤乳，按压一番，会身体有很大的益处的。

关于性爱后的养生很多人不了解，也不够重视，觉得没必要给自己上这么多的枷锁。如果坚持做的话，还可以提升夫妻双方的性能力，让你们的性爱更加健康，更加完美。