因为上班的时间比较长，大家都是无纸化的办公，每天和电脑亲密接触的时间会很多，大家就应该注意做好预防，以免出现一些亚健康的问题。平时大家都有这样的体会，像久盯电脑就会带来眼涩、眼痒等不适，此时大部分人都认为眼睛痒揉一揉就好了。对于这样的情况，相信大家还是会这样做，其实不能这样，对于眼睛的干痒不能用手揉。接下来就教大家几招缓解的方法吧。

舒缓眼睛干痒的方法

舒缓眼痒的方法之一：记住定时眨眼

如果你盯着电脑屏幕很长时间，记得要经常地眨眼来分泌自然的眼泪来使眼睛舒服一些，同时，还得注意定时远眺，好让已经处于疲劳的眼睛有个缓息的机会。养成多眨眼的好习惯，是预防干眼症的最好方法。

舒缓眼痒的方法之二：适当地休息

“干眼症”是一种压力型病症，对于白领人群，就是因为长期地让自己的眼睛注视着电脑屏幕，才容易被“干眼症”所困扰。因此，要适当地在工作之余走动一下，或冲杯咖啡、茶等。

舒缓眼痒的方法之三：不要揉眼睛

眼睛痒不能揉，如果有异物在里面，揉就会造成眼球眼角膜受伤。如果很不舒服的话，可以先点滴一些保养型的眼药水，让发痒的眼睛能舒缓一下。

舒缓眼痒的方法之四：热毛巾敷眼

用热毛巾敷眼10分钟，可有效缓解眼睛干痒。热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。

舒缓眼痒的方法之五：多吃新鲜的蔬果

为了预防眼干涩、视力下降，长期操作电脑的人就应当多吃富含维生素A和c的新鲜蔬果。

舒缓眼痒的方法之六：冲泡保健药草茶

决明子、菊花、山楂、珍珠粉等都有清火保肝明目的作用，用它们配成保健茶饮用有很好的功效，平时可以多试试。

舒缓眼痒的方法之七：情况严重及时找医生

如果是因为过敏或感染引起的眼睛痒，且多天后还不自行消去，建议及时找专业眼科医院进行诊治处理。（如果有点肿，刚开始可使用红霉素眼药膏）

关于眼睛的干痒问题，大家就应该注意做好日常的预防，注意改善自己的眼睛疲劳问题，做好预防才能避免，平时大家就应该注意养成健康的生活习惯，积极的改善自己的健康问题。眼睛干痒大家就需要注意适当的进行舒缓，只要注意使用这些正确的方法，对于眼睛的保护还是很不错的。另外，大家想要好好的保护眼睛，可以在日常多喝一些花茶护眼。