同事小张已经怀孕20周了，每天乐此不彼的事情就是吃薯条。可以说，在她的办公桌上，其它都可以没有，但是薯条必须有，可以说是薯条的忠实粉丝。小张也说自己从小就喜欢吃，即使怀孕了，但是，对薯条的喜爱丝毫不见。婆婆、丈夫都觉得薯条中的热气很足，让她少吃，但她不放在心上，直到有一天，丈夫拿一篇文章，上面写着，孕妇吃薯条，相当于抽烟。从此以后，小张不吃薯条了。

孕妈吃炸薯条相当于抽烟？

不少人认为这个观点有点空穴来风，甚至是无稽之谈，吃薯条怎么和抽烟等同呢？

其实，这项数据研究结论是正确的，孕妇吃薯条，影响到婴儿生长。可能会造成婴儿出生时的体重出现偏差。

炸薯条的过程是会造成本身碳水化合物含量很高的食材，在油炸、烘焙过程中，产生丙烯酰胺，这种物质一旦被孕妇摄入，会造成宝宝的体重减轻，同时，头部也会减小。

要是食用过多，还会使得孩子早年或成年后患上心血管疾病，而且还会影响到孩子的脑神经发育功能。

丙烯酰胺存在于哪些食材中？

丙烯酰胺造成的危害实在是太大了，人们不禁纳闷，除了炸薯条中有这个物质，还有哪些食材可能有呢？

其实，含有丙烯酰胺的食材还有很多，例如，咖啡。因此，我们建议怀孕后，不要喝咖啡。

孕期少吃油炸薯条

当然，吸烟时产生的丙烯酰胺肯定是要多于炸薯条时产生的丙烯酰胺，换言之就是吸烟对女性造成的伤害，是要远远大于吃薯条的。

但是，考虑到炸薯条造成的丙烯酰胺伤害身体，还是建议大家不要吃。

孕妇适合吃什么

孕早期

孕早期，也就是说前三个月，是非常重要的阶段，这个时期，孕妇最好选择中性水果，例如，苹果、柠檬、香橙、香蕉、凤梨、柚子都不错，这些水果能补充叶酸，对维持健康非常有效。

孕中期

怀孕的第四个月到第七个月，我们称作孕中期，这个时候，孕妇胃口大开，胎儿也在不断成长，所需要的营养物质也极其丰富，食用樱桃、猕猴桃、葡萄、枇杷能补充维生素、叶酸。

以樱桃来说，能吸收铁离子，避免缺铁性贫血症的出现;食用猕猴桃能稳定情绪，避免情绪波动;食用苹果能吸收锌元素，促进宝宝吸收。有些水果酸味较重，对胃酸过多的孕妇来说，要忌食。

孕晚期

这个时候的孕妇，可能睡眠不太好，情绪容易波动，食用葡萄对养胎安神非常好，食用橙子能软化血管;食用梨子能起到镇静安神，预防妊娠水肿的出现。

这就是关于孕妇在怀孕时不要乱吃食物的描述，食用炸薯条的危害，可能比不上抽烟，但还是不要食用炸薯条。同时，孕妇应该这样食用食物，才能更好的保健身体。