豆浆麦片其实就是豆浆以及麦片的搭配，是非常营养的早餐选择，我们都知道这这些食物那么对身体的一些营养补充和保健，才是比较有利的，同时这两种食物搭配，也可以有效的起到减肥的效果，所以希望想要减肥的朋友，对于这些饮食的搭配常识技巧问题，都可以多去学习和了解。

每天1-2餐，豆浆麦片代餐降低热量吸收！

清肠胃=断食？如果还有这种观念你可能还活在上世纪时代吧？想让肠胃休息又不想饿得头昏眼花，代餐绝对是问题的答案！

但是代餐这么多种，有的又贵又难吃，该怎么办？没问题！爱美网小编推荐你的绝对便宜又有效调，而且还很好吃呢！只要将1天中的1～2餐改用豆浆+麦片，就可以清肠胃又不用挨饿啦！

麦片的超强力瘦身功效

1.维他命B群富含维他命B群，提升代谢不放假！

最天然有效的瘦身成份就是VitaminB群！因为维他命B1可促进醣类代谢、B2则能超有效地提升脂肪代谢速率！

2.膳食纤维提供饱足感，清肠胃不用饿肚子！

想减肥又不想饿肚子？选择膳食纤维丰富的减肥食品就对啦，因为高纤的食材可以提供饱足感，再也不会因为饿肚子而情绪暴躁发脾气啰！

便秘是小腹的宿敌！膳食纤维有效促进肠胃蠕动，排出体内的宿便，就可以跟小腹说bye-bye啦！

掌握和了解这些常识技巧问题才会让我们减肥变得更轻松简单一些，因为我们都知道有的时候盲目的，使用一些减肥产品，容易给自己的健康造成危害，运动的话，有些人又觉得难以坚持，所以我们自然就需要注意了解这些快速简单的方法。