红茶是很多人喜爱选择的，这样的茶对身体排毒有很好帮助，而且长期喝红茶，对身体健康没有损害，不过对这样茶喝的时候，也有一些方式方法，空腹的时候不能喝红茶，不利于胃部，晚上的时候要减少对红茶选择，避免影响到睡眠，那蜂蜜红茶减肥方法怎么样呢？

蜂蜜红茶减肥方法：

蜂蜜红茶减肥法——适应期适应期对饮食没有什么特别的要求，只是晚上吃过晚饭后就不要吃任何东西了，可以在蜂蜜红茶里加点蜂蜜，饭后和饭前推荐蜂蜜红茶，一天饮用1-6杯。

蜂蜜红茶减肥法——挑战期

这个阶段主要是用蜂蜜红茶代替早餐，添加足够的蜂蜜。晚上和第一阶段要求一样，还有需要注意的是，中午的饭要尽量清淡，如果自己实在忍受不了，就回到第一阶段，千万别勉强自己！蜂蜜红茶减肥法——习惯期

这主要是在第3、4天，可能你的肠胃已经慢慢的适应蜂蜜红茶，这时，你要断食，只喝蜂蜜红茶2杯(400ml)，再喝点白米粥。因为节食后的肠胃比较脆弱。

适合人群：冬季经常手脚冰凉的女生、减肥过程想吃甜食的女生、整整断食一整天绝对无法忍耐的女生。

注意：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量，实在不行也可随时可回到适应期。

在对蜂蜜红茶减肥方法认识后，对这样减肥方法使用，都是可以按照以上方式进行，不过要注意的是，在对蜂蜜红茶减肥方法使用过程中，也要注意一定要长期坚持，这样对达到减肥效果才会非常不错，这点也是要注意的。