天是农历二十四节气中的“寒露”时节，清晨出门的市民或许还会发现地面的露水增多。到了寒露，气温将不断下降，也容易引发感冒和心血管疾病，对此，医生提醒市民，要及时增添衣物，减少早晚户外运动。

记者上午在大宁灵石公园看到，园内秋意渐浓，蝉噤荷残。不少晨练的游客也适当增添了外套。

据了解，寒露是深秋的节令，在二十四节气中最早出现“寒”字。此时比“白露”时节气温更低，露水更冷，昼夜温差变化也将增大。随着寒露的到来，申城气温将持续下降，气候逐渐转凉，市民应添加衣物，做好防寒准备，特别要注意脚部和胃部保暖，以防感冒、气管炎、心血管等疾病的发生。

此外，寒露时节少雨水，空气较为干燥，需要多饮水，多食用芝麻、糯米、乳制品等柔润食物，少食辛辣食物，防止“秋燥”。