蜂蜜和醋都是我们生活中比较常见的食物，这两种食物当中含有的营养成分能够合理的结合在一起，对于分解体内脂肪，减少赘肉的形成有着良好的效果，而且这两种食物相互结合，其营养物质可以有效的结合在一起，可以让胃肠道的蠕动加快，保持规律的排便，更好的将体内的垃圾毒素排出体外。

蜂蜜醋减肥法原理：

白醋有改善人体新陈代谢的功效，可以加速肠道蠕动，有治疗便秘的作用，同时白醋可以改善脂肪堆积，预防肥胖症。简单地说，白醋有燃脂的功效。醋里含有很多种营养素，具有帮助消化、增进食欲、促进食物营养成分转化吸收等功能，有利于加快机体新陈代谢)，调节体内酸碱平衡；而且醋还有杀菌防病的功能。

蜂蜜是一种天然的营养品，具有很多功能，性和，润肺润肠，具有优良的杀菌效果与解毒效果，食用不仅可以增加肝脏解毒能力，而且还可以健胃、帮助消化等效果，它的热量相当低，而且它让全身的新陈代谢功能得到很好的改善，使得那些在体内很难消耗而积累下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，优质糖分进入血液中，变成能量，很快地消除疲劳，缓解饥饿感。

从综合的价值来说，蜂蜜和醋怎么减肥效果好？主要是从内调外养的方面来说的，因为蜂蜜当中含有的果糖等营养物质，可以充分的分解体内的脂肪，而白醋则可以加速体内的循环，让营养物质的吸收加快，也让垃圾的排除效率加快，这样不仅可以有效的控制体重，还能够让人的整体精神状态和面色都得到一定的改善。