现在有很多人都想通过减肥，让自己拥有好身材，让自己拥有健康的身体，所以想通过过早不食减肥，通过这样的一种好的减肥方法，让自己尽快的通过减肥，拥有好身材，拥有健康身体，所以很多想通过这种方法减肥的人，想了解一下什么是过早不食减肥，下面就做了解答，你可以看看是怎样的一种减肥方法。

过早不食即是过午不食，是佛陀为出家比丘制定的戒律。在律部中正确的说法叫“不非时食”。也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。这个时间就是在太阳到正中午后，一直到次日黎明，这段时间是不允许吃东西的。但是身体有特殊需要的除外(例如病人)。正中午指的不是中午十二点，是以太阳升到正中天为准。而不允许吃的喝的还有很多详细的划分。

原理是，早餐：(进食)——胰岛素分泌下降——饥饿感产生 ; 午餐：(进食)——胰岛素分泌下降——饥饿感产生 ;空腹期：(不进食)——进入燃烧脂肪期

值得推荐的六种理由

1、简单——不用刻意挑剔食物，不用斤斤计较热量。 2、方便——面对外食，虽然不能挑剔种类，但是可以选择不吃。 3、弹性——原则上，下午2点以后不能进食，但若是午餐吃的晚，时间可以调整。 4、明显——脸蛋、下巴、腹部、粗腰、瘦身效果都可见。 5、健康——精神好，不容易疲倦，身心轻盈。 6、体质佳——只要能持续进行半年至1年，就能完全改善为“吃不胖体质”。

了解了以上的内容，相信也了解了什么是过早不食减肥，过早不食减肥是源于佛教，现在很多人都采取这样的一种方法减肥，通过这样的一种减肥方法，不但能达到的效果很明显，而且通过这种减肥方法，减肥以后反弹的可能性很小，所以目前选择的人比较多。