对于一个女人来说，有一个正常的月经周期是十分重要的。但是，事实上，大多的女性都会面临这样的一个问题，就是月经不正常量少发黑。作为女人，遇到这样的事时常常会感到焦虑，在这背后，正是由于女人们的担心与忧虑，才导致了月经问题更加严重了。所以，正确的处理会带给女人很好的效果。

一般引起月经不调的原因有很多：

1、情绪异常引起月经失调：

情绪异常长期的精神压抑，生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经，闭经，这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢，脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

2、寒冷刺激引起月经过少甚至闭经：

起居无度据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经，因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

3、节食引起月经不调：

过度节食有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

意见建议：建议去医院检查一下激素六项明确后在对症调理，您可以炖点红糖姜茶，还有不要吃辣的冰的东西，不要受寒气，注意生活要规律，不要熬夜

在月经期间，要时时关注自己的阴部的清洁卫生。正常的月经可以为女人的排卵提供良好的基础。想想如果没有一个好的卵子，那么自己的后代或许就没有想象中的那样健康了。所以，作为未来的妈妈，一定要保养好自己，这不仅仅是为了自己，更是为了孩子。所以，请爱护自己，杜绝月经不正常量少发黑的情况。