分娩的阵痛到底是有多痛其实是没有一个统一的标准的，有的人会觉得非常的痛，而有的痛点比较高的则会觉得没有传说中的那么痛。但是总的来说，分娩是一定很痛的，这个是不容置疑的。那么有什么好的方法可以缓解分娩阵痛呢？

很多准妈妈临产前都对传说中的十二级阵痛抱有恐惧之心，痛在所难免。事实上，疼痛感是一种非常主观的感受，并非所有的分娩都如想象中那么疼痛。不管是顺产还是剖腹产，准妈妈们都无法逃避分娩疼痛，只是剖腹产疼在生完宝宝之后。有没有一种办法，真的可以在在没有痛感的前提下，自然顺利地将宝宝生下来呢？这几乎是所有准妈妈们的期待。其实，破解了分娩疼痛的原因，也就有相对的办法将疼痛赶走。

在宝宝分娩的过程中，会引起分娩疼痛的原因主要包括：

1、生理上的疼痛：

如子宫规律性收缩，拉长或撕裂子宫肌纤维产生剧烈疼痛;胎儿通过产道时压迫产道，尤其是子宫下段、宫颈等的损伤和牵拉等;

2、心理上的疼痛：

大部分准妈妈由于缺乏分娩的经验，加之生活中接受了各种过分夸大的分娩疼痛信息，使产妇们对分娩充满了恐惧，引起肌肉紧张，导致宫缩加剧和时间延长，加重了疼痛感。这样一来，反而会使产妇大量出汗、恶心、呕吐，延长产程，有时还会影响宝宝的正常娩出，甚至出现胎儿窒息现象。

以上的这些就是缓解分娩阵痛的一些方式和方法了，其实分娩的疼痛对于很多没有生育过的女性来说，都是从别人的嘴里听来的。这样的话，在孕妇的心理上就会形成一个分娩很痛的感觉，所以其实并没有那么的痛，但是孕妇会觉得很痛。