过去两三年来，小型健身器材逐渐为大家所熟悉，很多朋友也在家里添置了一些。本期《科学健身周周练》就带大家来学习五个利用BOSU球进行锻炼的小动作。BOSU球可以一球多用，使用它锻炼可以激活深层肌肉、提高关节稳定性，具有很强的功能性，让我们一起练起来吧。

《科学健身周周练》由江苏省体育局推出，旨在分享科学健身知识，培养科学运动习惯，倡导科学健康生活，提高全民身体素质和健康水平。

编辑：王沁鸥、黄绪国