头发枯黄无光泽怎么办 良好的饮食习惯

更新时间:2022-03-15 00:53:17作者:未知

头发枯黄无光泽怎么办 良好的饮食习惯

1、一般人体在内分泌失调是会导致头发发黄、干枯而且没有光泽,适当加强营养,多喝白开水有助代谢体内毒素。建议作息时间规律,避免熬夜,加强营养,适当食用黑芝麻、核桃等补肾有助调理。

2、健康的人体是由内分泌系统各种激素(荷尔蒙)和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。内分泌系统是参与调节人体的代谢过程、生长发育、生殖衰老等许多生理活动和生命现象的,协同各种酵素(生化酶)维持人体内环境的相对稳定性,以适应复杂多变的体内外变化。当人体内分泌系统出现紊乱时,随之就会出现各种体征,尤其是女性,症状更为明显。

3、调节内分泌主要从饮食、运动上入手,必要时辅以药物治疗,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病,还要保证注意休息、充足睡眠。

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