1、饮用功效：人头蜂酒中富含的蜂毒肽和蜂毒明肽等能促使肾上腺皮质激素正常分泌，同时人头蜂酒中富含的凝血酶抑制剂等活性物质还能改善人体微循环障碍，因此有肾精不足等问题的人群可适量喝人头蜂酒来补肾壮阳。

2、正确喝法：人头蜂酒一般建议在晚上睡觉前半小时饮用，此时喝人头蜂酒能改善睡眠质量并能起到补肾强精的效果，从饮用量上看人头蜂酒每天不能超过20～30毫升，事实上长期过量喝人头蜂酒对健康反而是弊大于利的。

综上所述，人头蜂酒是兴起于民间并广为流行的保健酒，因能补肾壮阳且能改善睡眠质量而备受人们追捧，但人头蜂酒的很多功效尚未得到科学证实，因此提醒大家一定要理性的看待人头蜂酒，另外长期过量喝人头蜂酒对健康百害而无一利。