鱼虫分布于池塘、水坑、湖泊、江河和水库中。每年4-9月为鱼虫繁殖的旺季，特别在5-7月间，在上述水域中更为常见。根据鱼虫（蚤类）缺氧上浮，日出后氧足下沉的生活特性，于黎明或傍晚外出捕捞最为合适。如遇闷热天气，则白天亦有大量鱼虫上浮。若永面鱼虫呈红棕色网状分布，即说明鱼虫数量较多，可用长柄捕饵网进行捕捞。捕捞时，捕饵网紧贴水面左右摆动，吃水不能太深，动作应轻快敏捷，避免用力过猛而冲散鱼虫群。

捕获的鱼虫在网袋里搁置不宜太久，数量不能太多，捕后应及时放入清水容器内，确保鱼虫成活新鲜。如路途较远，要尽快返回，防止鱼虫缺氧死亡。

冬季鱼虫繁殖量减少，由于气温严寒，它们潜入水底深处越冬。捕捞时须加长网柄和网兜，深入到水的中上层，沿圆圈形走向来回捕捞鱼虫。在捕捞鱼虫时，还要注意河流、池塘的水色、风向和水流方向，一般在下风和水流下游避风处鱼虫多。水质污染严重、水色浑浊呈酱色、黑色处，鱼虫比较少。

在鱼虫繁殖旺盛期，捕捞到大型鱼虫的优质个体后，可将网袋内的水沥干，把鱼虫撤于水泥坪或玻璃板上，对密集成堆的个体，再用竹片拨匀，在阳光曝晒下，数小时后即可变为鱼虫干。然后将鱼虫干装入塑料袋内保存，严防霉烂。有条件可进行冷冻保存，备用。

为了使观赏鱼经常能吃到活鱼虫、减少捕捞次数，可将捕来的鱼虫稀释分养在盛有熟水的缸、池内，每天换水1-2次，一般夏天可保存1-2天不死亡，冬天可保存3-4天不死亡。免去天天捞鱼虫的麻烦。