时间如此简单，灰果蒲公英的百科知识也是很常见的，具有一定的植物学研究价值。灰果蒲公英是多年生的草本植物，长7-12厘米，边缘羽状深裂，花色为黄色，全缘，先端尖，高10-25厘米，主要分布在青海，四川等地区。下面来了解一下灰果蒲公英功效及吃法。

1、美容养颜

灰果蒲公英含有蒲公英素，胆碱，有机酸，经常性的用它来食吃，是对皮肤有很好的美容的作用的。灰果蒲公英能有效改善皮肤的暗黄，改善皮肤炎症，可以有效的淡化色斑，是皮肤细胞再生，显得格外的有青春的活力，具有很好的美容养颜的效果。

2、防治肿瘤

灰果蒲公英的叶子是具有很强的防治肿瘤的作用的，我们可把灰果蒲公英的叶子晒干，用它来煎水服用，它可以起到一个很好的预防疾病的效果，还可以很好的清热解毒，同时还能对人体的免疫力有所提高，这些都是非常好的功效。

1、做汤吃

生活中一日三餐最离不开的是什么，那就是三菜一汤。灰果蒲公英可以用来做营养有美味的汤，在冬天我们可以用它与鸡让来煲一些很滋补身体的鸡汤，蒲公英鸡汤喝了对我们的身体健康是非常好的，可以很好的滋补我们的肠胃，补肾等功效。

2、煮粥吃

粥是最容易吸收消化的食物，也是很补的东西。用灰果蒲公英来煮粥，也是现代人们的一种养生方式。有些粥铺还专门有这样的食谱，好吃又不贵，蒲公英煮粥吃营养很全面的，还可以利尿，特别是夏天的时候，吃上一碗别有一番滋味。