南瓜子是植物南瓜的种子，是一种药食两用的特殊存在，平时人们把它收集起来，炒熟，可以当零食吃，也可以把它晒干以后入药，它能为人体补充丰富营养，也能预防治疗一些常见病，那么南瓜子能降血糖吗？接下来就带大家去了解这个问题，同时也会让大家了解食用南瓜子的功效有哪些。

南瓜子能降血糖吗

很多人说南瓜子能降血糖是没有科学依据的，他们认为南瓜子能降血糖，是因为它含有一定数量的膳食纤维，但拿过手中也含有大量的脂肪和蛋白质，你吸收这些物质以后，对稳定血糖和降低血糖是没有什么好处的，所以想通过食用南瓜子来降血糖，是不太现实的事情。

吃南瓜子的功效与作用有哪些

1、抗衰老

延缓人体衰老是人们吃南瓜子的重要功效，因为南瓜子中含有一些黄酮类化合物和丰富的氨基酸以及多种矿物质，它们被人体吸收以后，既能促进人体组织细胞再生和代谢，又能增强人体的抗氧化能力，可以减少自由基生成，能让人体各器官功能保持稳定，经常食用能延缓多种衰老症状发生。

2、预防结石

南瓜子中含有一些天然活性成分，它能促进胆固醇和胆汁代谢，能防止胆固醇与胆汁酸在身体内过度淤积，能从根本上阻止结石生成，它对人类高发的肾结石和胆结石以及尿路结石都有良好预防作用。另外，平时人们多吃一些南瓜子，还能提高肝胆功能，它对肝炎和肝硬化以及胆囊炎都有一定预防作用。

3、提高男性生育能力

南瓜子是最适合男性食用的保健食材，它含有丰富的氨基酸和微量元素硒，这些物质对维持男性前列腺功能稳定有极大好处，另外他们被男性身体吸收以后，还可以促进精子产生，能提高精子活性，对改善男性精子质量有极大好处，那些处于生育期的男性，多吃一些南瓜子能让生育能力明显提高。