喜欢吃水果的人都知道木瓜好吃，而且对身体有益，但大家在吃木瓜的时候，一定要知道吃木瓜不但有好处，也有一些坏处存在，接下来我就带大家了解吃木瓜的好处和坏处分别有哪些，也会让大家了解木瓜什么时候吃最好。

吃木瓜的好处和坏处

1、促进消化

促进消化提高人力肠胃消化功能是人们吃木瓜的重要，还有大量的活性酶，这种活性酶被人体吸收后能促进消化液分泌，而且能加快食物中脂肪和蛋白质分解，能让他们转换成容易被肠胃吸收的物质，尽快被人体吸收和利用。

2、减肥瘦身

减肥瘦身也是人们吃木瓜的重要好处，因为木瓜是一种低脂低热量的美味水果，人们吃了木瓜后就能增加身体饱腹感，又能减少身体对其他高热量食物的摄入，他能维持身体正常代谢，并能让体重慢慢减轻，会让人们的身材越来越好。

吃木瓜的坏处

吃木瓜的好处，除了上面介绍的这些以外，还有很多它能美容养颜，也能预防三高，而且能丰胸通络，但大家吃木瓜时也要注意它的坏处。生活中那些对蛋白酶过敏的人吃了木瓜以后容易出现过敏，另外人们吃了没有熟透的木瓜，以后还会出现恶心呕吐等食物中毒症状。

木瓜什么时候吃最好

木瓜是一种随时可以吃的美味水果，但在晚上睡前吃木瓜最好，因为这时有利于身体对木瓜中维生素的吸收，而且能让它的美容功效发挥得更好。饭前一小时左右也是吃木瓜的好时候，因为这时能让身体尽快把木瓜中含有的活性酶吸收，能提高肠胃消化功能。

看过上面的介绍，大家能知道吃木瓜不但有好处也有坏处存在，再吃木瓜时就能多加注意能让它发挥好的食用功效，但大家吃木瓜以前也要了解木瓜什么时候吃最好，然后选择正确时间去食用它，这样也有利于它食用功效的发挥。