茯苓是中医临床上的常用中药材，也是一种常见的保健食材，而且它具有明显的美容作用，经常使用它能淡斑美白也能放慢身体衰老速度，但也有很多人担心长期服用茯苓会危害身体健康，就特别想知道长期服用茯苓的危害有哪些？接下来我会带大家了解这方面的知识，需要服用茯苓的人可以重点了解一下。

长期服用茯苓的危害

长期服用茯苓，只要服用方法得到服用数量适宜就不会对身体造成明显危害，而且能保健身体，提高人体健康水平，并能放慢人体衰老速度，对维持人体健康是有极大好处的，只有在人们过量服用茯苓的情况下，才会对身体健康造成一些危害，容易让人们出现尿频和中气不足，会对身体健康造成一些不良影响。

茯苓的正确用量

长期服用茯苓对身体没有明显危害，但过量服用茯苓对身体有害，因此大家在服用茯苓的时候，一定要掌握它的正确服用量，这种中药平时的服用量应在10~15克之间，它可以研成粉末直接泡茶喝，也可以煎煮以后服用更可以用来熬粥或者煎汤喝。

茯苓的营养价值

茯苓是一种营养价值极高的保健食材，人们服用茯苓既能吸收茯苓多糖也能吸收葡萄糖和氨基酸以及蛋白质，还有卵磷脂以及烟酸胆碱等多种，对身体有益的营养，这些营养能维持人体正常代谢也能提高身体多器官功能。

茯苓的食用功效

茯苓不但营养价值高，食用功效也极为出色，人们食用茯苓以后能增强身体免疫力，而且它含有的茯苓多糖还能防止人体细胞癌变，能增强人体自身防癌抗癌能力，对维持人体健康有特别明显的好处。

看过上面对福林做的详细介绍后，大家能知道长期服用茯苓的危害可以忽略不计，只要不过量服用，就不会对身体健康造成不良影响，但平时人们适量服用茯苓对身体是有诸多好处的，今后大家再需要保健身体时可放心去服用茯苓。