吃银耳可以减肥吗？面就让小编来给您介绍一下这个问题吧，希望您会喜欢哦。

银耳

平时吃白木耳能减肥吗?可能很多人并不知道白木耳其实就是银耳，它可以提高肝脏解毒能力，保护我们的肝脏功能，是一种非常好的食物。

么吃白木耳能减肥吗?白木耳具有天然特性胶质，再加上它的滋阴作用，如果长期服用能够润肤，而且还能祛除脸上的黄褐斑、雀斑。白木耳是一种含膳食纤维的减肥食，它所含的膳食纤维能够帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。但是喝不完的白木耳一定要注意密封冷藏，这是为了防止霉菌和嗜糖菌的生长，做好的白木耳放置最多不能超两天，因为有一些温度细菌还是可以生长的。

吃银耳可以减肥

吃白木耳能减肥吗?这是肯定的，白木耳上不仅一种很好的减肥食物，而且还是一种很好的保健食物。

白木耳不错的，但没有听说有减肥作用。

银耳又叫白木耳，是一种名贵的菜，含有丰富的胶质，多种维生素、无机盐、氨基酸。

古代中医认为：银耳有滋阴补肾，润肺，生津止咳，强心健脑，提神补血，补气等功能。

近年来药学家研究发现，银耳含有酸性异多糖，能增强体液免疫功能，可起到扶正固本的作用。

人们还发现银耳能增强机体巨噬细胞的吞噬功能，能促进T细胞和B细胞的转化，从而抑制癌细胞生长的作用。

有材料也谈到银耳能增强气管炎、慢性支气管炎患者痰液中溶菌酶的活力，提高机体对外界致病因子的抵抗力，增强机体对原子辐射的保护作用，促进骨髓的造血机能，可作为肿瘤患者在接受放射治疗时的

营养食品;可自制冰糖银耳羹，红枣银耳粥，银耳菜等经常食用。