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2023-01-30
深蹲一天做多少减肥 如果要减肥的话每天做多少深蹲才合适啊
更新时间：2022-03-22 22:28:11作者：未知
1、深蹲运用到大小腿和臀部的肌肉，是个复合的、全身性的练习动作，它可以训练到大腿、臀部、大腿后肌，帮助塑造下半身的线条，对下半身减肥非常有效。
2、至于能做多少个，还是要看个人耐力，100或150都可以有效锻炼到下半身。
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