1、在房顶上在装上吊顶隔层，在隔层中放入防噪音，隔音效果好的海绵，这样可以很大程度减小噪音影响；

2、和楼上住户沟通一下让他们动作声音放小点或者是在活动范围大的区域铺上隔音的地毯，把桌子或者凳子下面用软布包住，这样拖凳子就不会有声音；

3、在给房子装修的时候铺选地砖用地面浮著隔音工艺手法，这样可以减小楼板的噪音传输；

4、把家里的电线或者是其他前面空洞请专业人员堵住，这些洞也是很好的传音通道，堵住之后噪音也会相对减小；

5、在房间的主卧卫生间和厨房的下水道水管装上隔音材质的管道和隔音棉，这样在上下楼层的排水时的噪音就会很大程度的降低；

6、在卧室休息的窗户上装一个防噪音的声音隔离玻璃窗并选择一个隔音的厚窗帘遮挡窗户，很多时候楼上楼下的噪音是通过窗户传过来，所以这样隔绝噪音会降低很多。