1、停止对孩子的一切负面评价，管好自己的嘴，允许孩子表达自己任何想法，让孩子把心里的情绪发泄出来。

2、停止所有的课外辅导班，只让孩子学习课本上的知识，而且只做简单的基础题。

3、设置非常容易完成的目标，哪怕是进步三名，或者增长5分，都要很正式的夸奖孩子。

4、认可自己的孩子，绝对不拿别的孩子做比较，这一点必须要发自内心，否则孩子是感受不到的，相信自己的孩子将来一定比自己强。