1、作为一个完整的成年人，必须要学会如何控制自己的情绪，不要被情绪带着走，做情绪的主人。人很多时候之所以会感到脾气暴躁，其实就是没懂得控制情绪的重要性，任由脾气蒙蔽双眼，做一些违背自己内心想法的事情，等冷静下来后又后悔莫及。

2、生活的压力，工作的压力，使人精神紧绷，但我们都知道，孩子是无辜的，他们不应该成为发泄对象，做牺牲品，做出气筒。当你感到情绪要暴走的时候，可以尝试一下，不说话，深呼吸，轻轻的点点头，这有助于我们缓解突然涌上心头的情绪化，让我们快速的恢复到理性状态。

3、所谓的情绪失控，其根本是源于对生活，对工作的无能为力，而最有效的解决方法便是，多学习，修炼自己，提升自己，当你都觉得所面临的一切都不是困难，轻而易举超能解决掉，那你自然就可以自信、笃定的去迎接一切。

4、孩子之所以需要学习是因为无知，而成人学习是为了更好的掌握生活的技能，要想不总是无能为力，就必须要让自己变得更强大，这样才能更好的保护自己的家人，给予孩子最好的，而不是把孩子作为迁怒对象，对其盲目打骂。