1、多开导孩子，让孩子与朋友谈心发泄，多带参加文体活动，转移注意力，要理解和宽容孩子，告诉孩子不要苛求完美，必要时看心理医生。增强孩子自信自尊心，家长能够更多的理解孩子，接纳孩子的情绪，和孩子共情保持畅通的，有效的沟通。

2、生命教育的最佳时机，和孩子一起讨论生命的价值和意义，让孩子看到生命的两面：绝望和希望，人生有了价值就有希望，就能从消极走向积极。总而言之，不要害怕，去面对，自己积极面对，孩子就会积极面对！给予孩子适当调整心态，劳逸结合，不要不给压力，也不要压力过重，多带孩子出去走走，开阔视野，增强信心，增强体质。