孩子不按时睡觉怎么办 小孩子不按时睡觉的坏处

更新时间:2022-07-11 21:08:27作者:未知

孩子不按时睡觉怎么办 小孩子不按时睡觉的坏处

1、调整孩子的作息时间,孩子晚上不睡觉有可能是由于白天睡眠时间过长,从而导致孩子晚上难以入睡,所以要调整作息。

2、可能孩子在晚上临睡前玩的过于兴奋,所以在晚间要把灯光调暗,另外要给孩子制造出要睡觉的环境,可以给孩子读书或者听比较舒缓的音乐,不宜进行过于激烈的游戏和活动。

3、孩子也可能是由于缺乏维生素D和钙剂所导致的神经性增高,导致孩子夜间不睡觉,所以要及时给孩子补充维生素D,必要的时候还要补充钙剂,而且要多晒太阳,以合成天然的维生素D来帮助宝宝缓解钙剂不足的问题。

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