小孩子不睡觉怎么办 小孩子晚上不睡觉有什么好方法

更新时间:2022-07-11 21:14:30作者:未知

小孩子不睡觉怎么办 小孩子晚上不睡觉有什么好方法

1、小孩虽是睡眠少,但是醒来以后精神状况比较好、食欲比较好、生长发育正常、智力发育也正常,这时不要担心、不要焦虑;

2、有的小孩是晚上不睡觉,可能是白天睡颠倒了,白天睡的太多所以晚上不睡,对这种孩子,白天适当叫醒他、陪他玩,减少白天的睡眠时间,增加晚上的睡眠时间;

3、有的小孩晚上不睡觉,可能是睡的时候不舒服,或者饥饿、尿了,这时要注意寻找原因,比如饿了的小孩,睡觉之前吃的稍微饱点,饮食稍微稠一点;如果尿了,要及时让其排尿,或者换尿不湿,温度太高要减少包被量;

4、小孩白天玩得太疯,晚上睡不着觉,这种孩子要尽量在晚上睡觉前给他创造一个安静的环境,可以讲比较优美的故事,放些优美的音乐,不要讲鬼怪害怕的故事,不要做剧烈活动,睡觉的环境要安静、温度适宜,光线不要太强。

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