1、首先，家长要改变心态，不要盯着孩子的考试成绩，适当调整学习目标，不要让孩子有太大的学习压力。

2、改变过去不正确的教育方式，放弃高高在上的态度，静下心来和孩子平等交流。相信孩子的学习能力，用这种态度鼓励他。

3、别拿别的孩子比，既然上天给了人才，那就让它就业吧!即使孩子学习成绩不好，总会有其他闪光点。

4、注意和孩子说话的方式，不要老是挖苦批评孩子。

5、进步要踩。如果几步结合成一步，你一定会摔跤。父母要对孩子有合理的期望，要走出对孩子期望过高的误区。

6、带孩子去户外放松，比如爬山，打球。如果孩子想出去玩，只要就可以玩，可以有效帮助孩子减压。